Canicule et fortes chaleurs

Afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur n'oubliez pas les gestes à adopter.

Fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes

Les températures vont continuer de grimper ces prochains jours. Afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur n’oubliez pas les gestes à adopter :

Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…)
Evitez les efforts physiques
Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide